无论什么公司，基本都有开会的情况，例如周会、月度会、季度会、年会等等，而且每个公司的情况不同，开会的频率也有多少之分。开会的内容通常是汇报之前的工作情况和之后计划，顺序通常是不固定的，但是很多人在开会时都会紧张，心里咚咚直跳。今天我们就带大家了解一下青岛演讲口才培训缓解开会发言紧张的方法。

1、开会前做好准备

根据开会的内容，制定自己讲话的提纲，最好将其分成几点，好记的同时又便于梳理思路，而且内容准备充分了，也有助于缓解紧张。如果不事先准备，即兴讲话更容易让人紧张，而且即兴讲话对人的思维要求非常高。在还没有达到那个高度的时候，最好把自己要讲的，列出几个提纲。

2、转移注意力。

尽量引导自己往好的方向去想，可以想，我们都是同事，没什么的啊，不就是一个工作汇报吗？不就是讲几句话吗？等等类似这样的正向思维。

3、面带微笑向大家问好

青岛演讲口才培训提醒大家，开始讲话时，可以先给大家一个面带微笑的问候，大家肯定也会回以好的面孔和掌声。还有要注意的就是，讲话时语速一定慢下来，不要越紧张就讲话越快，这样只会加速紧张。讲话时还可以用目光跟人交流，这样潜意识心里会有暗示，紧张也会随之缓解。

以上青岛演讲口才培训缓解开会发言紧张的方法，希望我们的介绍对这方面有困惑朋友们有一些帮助。最后，由于每个人当众讲话的紧张程度和表现出来的都是不一样的，因此需要了解自己的一些特点，找到适合自己的缓解紧张的方法。